Le Taïso (préparation du corps en japonais) est un sport d'origine japonaise. C'est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme, une approche douce des arts martiaux, sans chutes ni coups. Se pratique en simple tenue de sport.

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Les exercices du Taïso sont donc très variés :

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• Amélioration de la coordination

• Entretien cardio-respiratoire

• Amélioration de l'endurance

• Renforcement musculaire

• Amélioration de l'équilibre

• Assouplissement

• Amélioration des capacités psychomotrices

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Les séances ont lieux les mardi et jeudi de 20h à 21h. Elles sont encadrées par Frank BUTET.

 

Taïso adapté

Le JCA innove en proposant cette discipline spécialement adaptée à la rééducation sportive, à la remise en forme et au maintien en conditions physiques.

Les cours sont dispensés par David PAUMARD, le lundi de 20h15 à 21h30.

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La pratique de ce Taïso est particulièrement adaptée :
- aux personnes atteintes de maladies neurovégétatives : Parkinson, sclérose en plaque
- aux personnes atteintes de pathologie liées au vieillissement : lombalgie, arthrose et prothèses articulaires
- aux personnes atteintes de pathologies cardio métaboliques : obésité, diabète, post-infarctus
- aux personnes désireuses de reprendre une activité physique après une rééducation médicale.